Bí quyết giảm cân cấp tốc với cà chua trong 3 ngày

Cà chua giảm cân trong 3 ngáy
Cà chua là một trong những loại thực quả vô cùng tốt cho sức khỏe và giúp giảm cân cấp tốc

Cà chua là một trong những loại thực quả vô cùng tốt cho sức khỏe và giúp giảm cân cấp tốc vô cùng hiệu quả. Bên trong cà chua có chứa nhiều Vitamin A,E,C và rất giàu chất xơ.

Vì sao cà chua có thể giúp bạn giảm cân hiệu quả?

Bên trong một quả cà chua chứa 39% là Vitamin C, 30% vitamin A và 12% là Vitamin K cùng với 12% Kali. Quả cà chua hay những loại trái cây chua giảm cân khác đều có hàm lượng chất xơ cao sẽ giúp bạn giảm bớt cảm giác bị đói và thèm thức ăn.

cà chua giảm cân hiệu quả
Cà chua còn giúp giảm được rất nhiều cholesterol xấu làm hạn chế đau tim, đột quỵ

Cà chua còn giúp giảm được rất nhiều cholesterol xấu làm hạn chế đau tim, đột quỵ và đào thải các loại độc tố ra ngoài cơ thể. Chính vì điều đó mà cà chua được xếp vào hàng “siêu quả” bắt buộc phải có trong thực đơn giảm cân cấp tốc trong 3 ngày với cà chua.

Đối với chị em phụ nữ, với Vitamin B1,E có trong cà chua sẽ giúp phát triển các mô ngực, tăng độ đàn hồi và kích thước vòng 1 cũng như giúp làn da mịn màn và hồng hào hơn.

Bí quyết giảm cân cấp tốc bằng cà chua

  • Ăn cà chua như ăn các loại trái cây giảm cân khác

Bạn nên sử dụng cà chua trước mỗi bữa ăn chính. Bạn nên ăn cà chua chấm muối và sau đó ăn cơm như bình thường (nếu muốn giảm cân nhanh hơn, bạn hãy sử dụng gạo lứt thay cơm hoặc giảm đi lượng cơm ăn bình thường). Hãy hạn chế các món ăn quá nhiều dầu mỡ hay chiên xào với nhiều gia vị.

  • Sử dụng cà chua kèm salad để giảm cân cấp tốc
Cà chua giảm cân cấp tốc
Cà chua bổ sung rất nhiều vitamin có lợi giúp làn da của bạn thật xinh đẹp và mịn màng

Trộn cà chua cùng salad và bỏ một ít dầu giấm vào để có thể dễ dùng hơn. Bạn có thể ăn salad cà chua thay cho mỗi bữa ăn chính và lại tốt cho tiêu hóa, bổ sung rất nhiều vitamin có lợi giúp làn da của bạn thật xinh đẹp và mịn màng.

Sau 3 ngày, bạn có thể giảm được từ 1-2kg. Đây chính là cách giảm cân vô cùng cấp tốc và hiệu quả.

Bạn có thể tham khảo thêm bài viết: 4 cách giảm cân 1 tuần 6kg

  • Nước ép cà chua giúp giảm cân hiệu quả

Để có thể thay đổi khẩu vị thay vì ăn, bạn có thể thay đổi thực đơn mỗi ngày với cà chua bằng cách uống nước ép cà chua.

Đối với nước ép cà chua, bạn chuẩn bị 2 quả cà chua luôn hoặc 15 quả cà chua nhỏ và rửa sạch, bỏ hạt và cho vào máy ép sinh tố. Nếu không có máy ép, bạn có thể cắt một đầu cà chua và sau đó bóp nhẹ để chắt nước vào ly và uống.

Bạn hãy sử dụng cà chua để uống trước mỗi bữa ăn để có thể giảm cân hiệu quả. Lượng đường và nước có trong cà chua sẻ giúp bạn hạn chế được cơn thèm ăn và cho cảm giác no lâu hơn.

  • Sinh tố cà chua giảm cân

sinh tố cà chua giảm cân

Đây là loại nước detox giảm cân rất tốt nhờ vào những thành phần trong sinh tố như dứa, chuối và đặc biệt là cà chua sẽ hỗ trợ việc giảm cân của bạn thành công rất nhanh chóng.

Thế Giới Trong Ngày sẽ hướng dẫn bạn cách làm sinh tố cà chua giảm cân cùng dứa chuối nhé.

Chuẩn bị nguyên liệu:

  • Thơm: nửa trái
  • Cà chua: 5 trái
  • Chuối: 5 trái

Cách làm:

  • Gọt vỏ của dứa và rửa sạch.
  • Lột vỏ của chuối, cắt thành từng miếng nhỏ và luộc cùng với muối
  • Cà chua cắt nhỏ, để vỏ và rửa sạch.
  • Cho tất cả 3 nguyên liệu đã được sơ chế vào máy xay nhuyễn. Có thể cho thêm ít nước vào để sinh tố lỏng và dễ uống hơn không gây cảm giác ngán.

Lưu ý: Khi uống nước detox giảm cân, bạn cần lưu ý đảm bảo lượng nước cần thiết mỗi ngày cho cơ thể và kiên trì uống đều nước detox để có thể giảm được cân nặng nhanh chóng.

Những điều cân nhắc khi giảm cân cấp tốc bằng cà chua bạn cần biết

lưu ý khi sử dụng cà chua giảm cân
Khi sử dụng cà chua cần lưu ý rất nhiều điều

Khi áp dụng cà chua giảm cân, bạn không được mắc các bệnh như viêm loét dạ dày, viêm tụy hay viêm túi mật.

Để có thể có kết quả tốt nhất khi áp dụng giảm cân cấp tốc bằng cà chua. Bạn cần kết hợp với các bài tập cardio giảm cân hiệu quả ít nhất 30 phút cho mỗi lần tập.

Ngủ đủ giấc sẽ cho bạn sức khỏe tốt hơn.

Uống đủ 2.5l nước mỗi ngày.

Cà chua chính là một loại thực phẩm tuyệt vời giúp bạn đánh tang những lớp mỡ thừa đáng ghét và cho bạn lấy lại vóc dáng xinh đẹp trước đó nhé. Chúc bạn áp dụng thành công cùng Thế Giới Trong Ngày.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*